Recobrar mi visión -
¿Cómo cuido mi vista? Muchas veces escuchamos consejos sobre lo que debemos o no debemos hacer respecto a nuestra vista. Advertencias que las más de las veces no sabemos si son ciertas o que pueden llegar a aportar algo positivo para mejorar nuestra visión. Analicemos algunas de ellas:
* Se escucha a menudo decir que leer con poca luz hace daño a los ojos.
En realidad la lectura con poca luz produce un cansancio que acelera la decisión de dejar de leer, pero no es dañina a la vista.
* También la sentencia de "si usas demasiado la vista la cansarás y la gastarás".
Esto no es cierto, los ojos no se gastan y se pueden usarse cuantas veces uno lo desee.
* "Si te sientas demasiado cerca del televisor arruinarás tu vista".
Esta aseveración aún no tiene argumento científico que la respalde. Si tienes dudas, colócate a una distancia de entre 3 a 4 metros del aparato de televisión, que es lo aconsejable.
* "Si usas la computadora (ordenador) por mucho tiempo te hará mal a los ojos".
Un caso similar al de leer con escasa luz. Usar por muchas horas la computadora puede causarte fatiga visual, pero no daño a los ojos. Los oftalmólogos recomiendan hacer repetidas pausas en el trabajo frente a un monitor. Cada 40 o 60 minutos, recrea la vista con otra actividad: da un paseo por la dependencia laboral -si estás en tu trabajo-; vé al mercado; acomoda tu vestuario; adelanta tareas en la cocina; etc.,
durante 10 a 15 minutos, luego regresa al trabajo que estabas haciendo. Además, los especialistas recomiendan parpadear muchas veces, con lo que estarás "lubricando" el funcionamiento de tu visión; lo comprobarás en pocos minutos advirtiendo que ella vuelve a su normalidad.
* Algunas personas consideran que el necesitar anteojos para ver bien es sinónimo de vista dañada.
Si tú necesitas de anteojos para ver correctamente, será debido a la forma de tus ojos, a cambios que ocurren normalmente con la edad o a alguna variación normal en su tamaño; no significa que tus ojos estén dañados.
* Es común también escuchar que existen algunos alimentos que favorecen la visión.
La incorporación de vitamina A en pequeñas dosis será valiosa para tu salud en general, incluido tus ojos. La recomendación es incorporar la ingesta de zanahorias en nuestra dieta diaria junto a frutas y vegetales, especialmente los de hojas verdes oscuras. Investigaciones realizadas años atrás demostraron los beneficios de comer pescados altos en ácidos grasos Omega-3, tales como el atún, el mero y el salmón. Debemos tener en cuenta que una dieta balanceada aportará todas las vitaminas que tu organismo necesita. Como todo en la vida, los excesos son nocivos.
* "Mi hijo es joven y fuerte, no necesita ir al oculista".
Algunas personas creen que es necesario estar en la adultez para concurrir al consultorio de un oftalmólogo con el fin de hacerse un examen de la vista. Esto no es real. Una patología en nuestros ojos puede desarrollarse apenas nacemos, y en cualquier momento de nuestras vidas. A medida que nos vamos haciendo personas mayores aumenta el riesgo de contraer y desarrollar enfermedades en nuestros ojos. Por ello, es importante realizarse periódicamente examen de nuestra visión.
En las próximas entradas veremos otras formas de protejer nuestra visión y cómo prevenirnos ante los primeros síntomas de discapacidad visual.
Para mayor información visita este sitio.
martes, 23 de agosto de 2011
miércoles, 20 de julio de 2011
Tengo problemas de visión
He aquí algunos de los síntomas que puedes estar sufriendo cuando detectas un problema de visión: visión borrosa, puntos ciegos, halos concéntricos de luz, moscas volantes, falta de nitidez u oscurecimiento en la visión, entre los más comunes. Estos fenómenos de perturbaciones visuales deben ser evaluados por un profesional médico, porque pueden ser causados por una enfermedad, como la diabetes, que afecta muchos órganos de nuestro cuerpo.
Cuando tengas algunas de estas manifestaciones, no dudes en consultar con un profesional, porque su ayuda te será necesaria. Los cambios en la visión deben siempre tenerse en cuenta, porque pueden empeorar y afectar tu calidad de vida.
Cuantas son las causas que provocan la pérdida de visión?
Muchas son las causas que provocan deterioro en nuestra visión. Algunas veces la pérdida de la vista puede evitarse o por lo menos, prevenirse. Los exámenes oculares integrales y el tratamiento oportuno son muy importantes. En la entrada anterior hemos mencionado a la diabetes; una presión arterial alta (hipertensión); enfermedad vascular cerebral o apoplejía; enfermedad aterosclerótica; infección por VIH; déficit de vitamina A; degeneración macular; catarata; glaucoma; traumatismos oculares; tumores;... a los que debemos agregar:
* la Presbiopía: se trata de la dificultad para enfocar objetos que están cerca. Frecuentemente aparece entre los 40 y 45 años de edad;
* la Retinopatía diabética: esta complicación de diabetes puede llevar al sangrado dentro de la retina y es otra causa común de ceguera;
* las infecciones, inflamación o lesión ocular;
* las "moscas volantes": se las denomina así a pequeñas partículas que flotan a través del ojo. Aunque a menudo son breves e inofensivas, se las debe considerar porque pueden ser una señal de desprendimiento de la retina;
* ceguera nocturna: situación de incapacidad para adaptar la visión en la obscuridad;
* desprendimiento de la retina, cuyos síntomas incluyen: moscas volantes, destellos de luz a través del campo visual o una sensación de una sombra o cortina que cuelga en un lado del campo visual;
* neuritis óptica: inflamación del nervio óptico debido a una infección o esclerosis múltiple. Se puede sentir dolor al mover el ojo o tocarlo a través del párpado;
* accidente cerebrovascular o AIT;
* tumor cerebral;
* sangrado intraocular;
* arteritis temporal: es la inflamación de una arteria en el cerebro que suministra sangre al nervio óptico;
* cefalea: aparición de puntos de luz, halos o patrones en zig-zag; son síntomas comunes antes de comenzar el dolor de cabeza;
* Otras causas potenciales de cambios en la visión incluyen la fatiga, una exposición exagerada al aire libre (que provoca visión borrosa reversible o temporal) y varios medicamentos.
¿Existen medicamentos que atenten contra mi visión?
De hecho hay medicamentos que pueden afectar nuestra visión. Entre los más conocidos se encuentran: los anticolinérgicos, antihistamínicos, derivados digitálicos (temporal), algunas pastillas para la hipertensión arterial (guanetidina, reserpina y diuréticos tiazídicos), indometacina, fenotiacinas (como Compazine para náuseas, Thorazine y Stelazine para la esquizofrenia), medicamentación para la malaria, etambutol (para la tuberculosis), y varios más.
En próximas entradas conoceremos cuáles son los cuidados que podemos realizar desde nuestra casa y las recomendaciones para proteger nuestra visión.
Puedes ampliar detalles sobre el tratamiento para mejorar tu visión en este sitio.
Cuando tengas algunas de estas manifestaciones, no dudes en consultar con un profesional, porque su ayuda te será necesaria. Los cambios en la visión deben siempre tenerse en cuenta, porque pueden empeorar y afectar tu calidad de vida.
Cuantas son las causas que provocan la pérdida de visión?
Muchas son las causas que provocan deterioro en nuestra visión. Algunas veces la pérdida de la vista puede evitarse o por lo menos, prevenirse. Los exámenes oculares integrales y el tratamiento oportuno son muy importantes. En la entrada anterior hemos mencionado a la diabetes; una presión arterial alta (hipertensión); enfermedad vascular cerebral o apoplejía; enfermedad aterosclerótica; infección por VIH; déficit de vitamina A; degeneración macular; catarata; glaucoma; traumatismos oculares; tumores;... a los que debemos agregar:
* la Presbiopía: se trata de la dificultad para enfocar objetos que están cerca. Frecuentemente aparece entre los 40 y 45 años de edad;
* la Retinopatía diabética: esta complicación de diabetes puede llevar al sangrado dentro de la retina y es otra causa común de ceguera;
* las infecciones, inflamación o lesión ocular;
* las "moscas volantes": se las denomina así a pequeñas partículas que flotan a través del ojo. Aunque a menudo son breves e inofensivas, se las debe considerar porque pueden ser una señal de desprendimiento de la retina;
* ceguera nocturna: situación de incapacidad para adaptar la visión en la obscuridad;
* desprendimiento de la retina, cuyos síntomas incluyen: moscas volantes, destellos de luz a través del campo visual o una sensación de una sombra o cortina que cuelga en un lado del campo visual;
* neuritis óptica: inflamación del nervio óptico debido a una infección o esclerosis múltiple. Se puede sentir dolor al mover el ojo o tocarlo a través del párpado;
* accidente cerebrovascular o AIT;
* tumor cerebral;
* sangrado intraocular;
* arteritis temporal: es la inflamación de una arteria en el cerebro que suministra sangre al nervio óptico;
* cefalea: aparición de puntos de luz, halos o patrones en zig-zag; son síntomas comunes antes de comenzar el dolor de cabeza;
* Otras causas potenciales de cambios en la visión incluyen la fatiga, una exposición exagerada al aire libre (que provoca visión borrosa reversible o temporal) y varios medicamentos.
¿Existen medicamentos que atenten contra mi visión?
De hecho hay medicamentos que pueden afectar nuestra visión. Entre los más conocidos se encuentran: los anticolinérgicos, antihistamínicos, derivados digitálicos (temporal), algunas pastillas para la hipertensión arterial (guanetidina, reserpina y diuréticos tiazídicos), indometacina, fenotiacinas (como Compazine para náuseas, Thorazine y Stelazine para la esquizofrenia), medicamentación para la malaria, etambutol (para la tuberculosis), y varios más.
En próximas entradas conoceremos cuáles son los cuidados que podemos realizar desde nuestra casa y las recomendaciones para proteger nuestra visión.
Puedes ampliar detalles sobre el tratamiento para mejorar tu visión en este sitio.
Cómo puedo mejorar mi visión?
Cada vez con más frecuencia -en todo el mundo- muchas personas se formulan esta pregunta: ¿Cómo puedo mejorar mi visión? Métodos caseros, accesorios (lentes, gafas), medicamentos e incluso la cirugía, son algunas de las soluciones al problema de la pérdida de la visión; un tema recurrente y delicado consultado on y off line. Múltiples pueden ser las causas que determinan un deterioro de la visión, algunas son enfermedades, otras son deficiencias en el organismo. También es una realidad que todos estos trastornos de la visión son tratables si se los detecta e identifica a tiempo.
Cómo saber si tengo una visión deficiente?
Existen métodos caseros que puedes realizar para saber si tu visión es la adecuada o necesita algún tipo de tratamiento para mejorarla. Si a pesar de usar lentes (gafas) no puedes:
... ver las cosas en forma adecuada, esas que te rodean a diario;
... hacer los trabajos de tu casa o en tu trabajo porque necesitas más luz;
... ver los rostros con nitidez de tus familiares y amigos;
... ver bien cuando cocinas, cuando realizas alguna manualidad, cuando coses;
... ver bien de cerca para arreglar las cosas de tu casa;
... leer los carteles indicadores de la calle y escaparates de las tiendas y negocios;
... leer los números y letras del autobús o tren, cuando éstos van arribando, desde la parada habitual;
... elegir la ropa que vas a vestir y combinar los colores apropiadamente;
entonces, es probable que estés perdiendo calidad en tu visión.
Cuáles son las causas de la pérdida de visión?
Existen enfermedades sistémicas y enfermedades oculares específicas que pueden -y de hecho lo hacen- provocar daño a nuestra vista.
Las enfermedades sistémicas son:
- Diabetes
- Presión arterial alta (hipertensión).
- Enfermedad vascular cerebral (de los vasos sanguíneos cerebrales) o apoplejía (ictus) (1).
- Enfermedad aterosclerótica (depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos, incluyendo los del ojo).
- Infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), causando habitualmente la infección por citomegalovirus: virus que infecta las células y hace que éstas se agranden, precisamente las de los ojos.
- Un déficit de vitamina A.
- Otras infecciones que afectan a los ojos. (2)
Enfermedades oculares específicas:
- Degeneración macular: deterioro de la parte central de la retina.
- Catarata: opacidad del lente (cristalino) del ojo, el cual normalmente es claro y transparente; puede compararse a una ventana que se escarcha con hielo o se "empaña" con vapor.
- Glaucoma: lesión del nervio que conecta el ojo con el cerebro, provocada por un incremento de la presión dentro del ojo.
- Traumatismos oculares.
- Tumores que afectan al ojo o a las estructuras circundantes de la cabeza y el cuello.
En próximas entradas conoceremos los problemas de visión y las enfermedades oculares, o de los ojos.
Puedes ampliar detalles sobre el tratamiento para mejorar tu visión en este sitio.
(1) Ictus: lesión del cerebro, causada por una serie de acontecimientos previos en el organismo que pueden ser evitados, y que puede dejar secuelas permanentes en forma de parálisis, trastornos al andar, trastornos del pensamiento, del habla y de la conducta entre otros. En otras ocasiones el ictus provoca la muerte. Un ictus no es algo que normalmente ocurra de la noche a la mañana.
(2) Algunas infecciones oculares, incluyendo las originadas por parásitos, son más frecuentes en los países en desarrollo. Las infecciones en una mujer embarazada pueden afectar al feto; presente desde el nacimiento, este tipo de pérdida de visión se denomina ceguera congénita.
Cómo saber si tengo una visión deficiente?
Existen métodos caseros que puedes realizar para saber si tu visión es la adecuada o necesita algún tipo de tratamiento para mejorarla. Si a pesar de usar lentes (gafas) no puedes:
... ver las cosas en forma adecuada, esas que te rodean a diario;
... hacer los trabajos de tu casa o en tu trabajo porque necesitas más luz;
... ver los rostros con nitidez de tus familiares y amigos;
... ver bien cuando cocinas, cuando realizas alguna manualidad, cuando coses;
... ver bien de cerca para arreglar las cosas de tu casa;
... leer los carteles indicadores de la calle y escaparates de las tiendas y negocios;
... leer los números y letras del autobús o tren, cuando éstos van arribando, desde la parada habitual;
... elegir la ropa que vas a vestir y combinar los colores apropiadamente;
entonces, es probable que estés perdiendo calidad en tu visión.
Cuáles son las causas de la pérdida de visión?
Existen enfermedades sistémicas y enfermedades oculares específicas que pueden -y de hecho lo hacen- provocar daño a nuestra vista.
Las enfermedades sistémicas son:
- Diabetes
- Presión arterial alta (hipertensión).
- Enfermedad vascular cerebral (de los vasos sanguíneos cerebrales) o apoplejía (ictus) (1).
- Enfermedad aterosclerótica (depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos, incluyendo los del ojo).
- Infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), causando habitualmente la infección por citomegalovirus: virus que infecta las células y hace que éstas se agranden, precisamente las de los ojos.
- Un déficit de vitamina A.
- Otras infecciones que afectan a los ojos. (2)
Enfermedades oculares específicas:
- Degeneración macular: deterioro de la parte central de la retina.
- Catarata: opacidad del lente (cristalino) del ojo, el cual normalmente es claro y transparente; puede compararse a una ventana que se escarcha con hielo o se "empaña" con vapor.
- Glaucoma: lesión del nervio que conecta el ojo con el cerebro, provocada por un incremento de la presión dentro del ojo.
- Traumatismos oculares.
- Tumores que afectan al ojo o a las estructuras circundantes de la cabeza y el cuello.
En próximas entradas conoceremos los problemas de visión y las enfermedades oculares, o de los ojos.
Puedes ampliar detalles sobre el tratamiento para mejorar tu visión en este sitio.
(1) Ictus: lesión del cerebro, causada por una serie de acontecimientos previos en el organismo que pueden ser evitados, y que puede dejar secuelas permanentes en forma de parálisis, trastornos al andar, trastornos del pensamiento, del habla y de la conducta entre otros. En otras ocasiones el ictus provoca la muerte. Un ictus no es algo que normalmente ocurra de la noche a la mañana.
(2) Algunas infecciones oculares, incluyendo las originadas por parásitos, son más frecuentes en los países en desarrollo. Las infecciones en una mujer embarazada pueden afectar al feto; presente desde el nacimiento, este tipo de pérdida de visión se denomina ceguera congénita.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)