Retinopatía diabética

Conocemos que hay varios problemas de la visión relacionados con otras enfermedades o patologías. Veamos en esta entrada uno de ellos que, cuando surge, nos priva de disfrutar de una visión óptima.

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón, ubicado en Bethesda, MD, muy cerca de Washington, DC, la principal causa de ceguera en adultos en los Estados Unidos es la retinopatía diabética.

¿Qué es? ¿Cuáles son sus síntomas?
La retinopatía diabética ocurre cuando la diabetes daña los pequeños vasos sanguíneos presentes dentro de la retina. Es posible que al comienzo no lo notes. Los síntomas pueden incluir:

• Visión doble o borrosa
• Anillos, luces titilantes o manchas vacías en el campo visual
• Manchas oscuras o flotantes
• Dolor o presión en uno o en ambos ojos
• Dificultad para ver objetos ubicados hacia las esquinas de los campos visuales.

¿Qué causa la retinopatía?
Se trata de un problema ocular causado por la diabetes. La retina es el tejido sensible a la luz ubicado en la parte posterior del ojo. Para que puedas ver con claridad, tú debes tener una retina sana.

Si padeces diabetes, debes realizarte un examen oftalmológico completo todos los años. Si descubres y tratas estos problemas en forma precoz puedes salvar tu visión.

¿Cuál es el tratamiento para esta patología?
El tratamiento suele incluir terapia con láser o cirugía.

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Fuente consultada: www.nlm.nih.gov

Exámenes caseros de la visión (parte 2)

Continuamos en esta entrada revisando los exámenes caseros de la visión con los que podremos mejorar la vista. Veamos ahora el examen de Visión lejana.


     Se trata de emplear una tabla optométrica (1) normal utilizada por los médicos, pero adaptada para el uso en el hogar. A la tabla la debes fijar en la pared a nivel del ojo. Párate a una distancia de 3 metros (10 pies). Si usas anteojos o lentes de contacto para ver a distancia, colócatelos para el examen.

     Debes mantener ambos ojos abiertos y cubriendo uno de ellos con la palma de la mano. Se evalúa cada ojo por separado, primero el derecho y luego el izquierdo. Comenzarás a leer la tabla desde la línea superior, irás bajando línea por línea hasta cuando te sea muy difícil leer las letras. Registra el número de la línea más pequeña que pudiste leer correctamente. Ahora repite la operación con el otro ojo.

¿Cómo debes prepararte para el examen?
Necesitas de un espacio bien iluminado de al menos 3 metros (10 pies) de longitud para el examen de visión lejana y lo siguiente:

• Cinta métrica o una vara de yarda.
• Tablas optométricas.
• Clavo o cinta para fijar la tabla en la pared.
• Papel y lápiz para registrar los resultados.
• De ser posible, un familiar u otra persona que te ayude.
• Es importante que claves la tabla optométrica en la pared a la misma altura que tus ojos. Haz una marca en el piso, con un pedazo de cinta, exactamente a tres (3) metros (10 pies) de la pared donde está la tabla.

(1) Tabla Optométrica: Una tabla que se utiliza para medir la agudeza visual. Entre los tipos de tablas optométricas se incluyen los test de Snellen, Landolt y Lea.
Fuente: es.wikipedia.org


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Exámenes caseros de la visión (parte 1)

En una entrada anterior habíamos referido que en la actualidad existen exámenes caseros que podemos realizar en nuestro hogar para  evaluar el estado de nuestra visión. Son pruebas que miden la capacidad visual para ver los detalles finos de objetos y personas.


Recordamos que los distintos tipos de exámenes que podemos realizar en nuestro domicilio son: el de visión lejana, visión cercana y rejilla de Amsler. Veamos cada uno de ellos en detalle.

Examen con la Rejilla de Amsler
Debes sostener la rejilla justo frente a ti a una distancia de 36 centímetros (14 pulgadas) del ojo y mirar el punto que se encuentra en el centro de la rejilla, y no el tramado de ésta. El examen se hace con cada ojo por separado, primero el derecho y luego el izquierdo.

¿Qué debes ver?
Mientras observas el punto, verás el resto de la rejilla en su visión periférica. Todas las líneas, tanto verticales como horizontales, deben aparecer rectas e ininterrumpidas y encontrarse en todos los puntos de cruce sin que falten áreas. Si cualquier línea aparece distorsionada o interrumpida, anota su ubicación en la rejilla.

     Este examen ayuda a detectar la degeneración macular, una enfermedad que puede causar visión borrosa, distorsión o manchas en blanco. Si tú normalmente usas anteojos para leer, póntelos para este examen. Si usas bifocales, mira a través de la parte inferior para la lectura.

     A las personas que presentan riesgo de degeneración macular es probable que el oftalmólogo pueda aconsejarles que realicen el examen con rejilla de Amsler con más frecuencia. Nuestra recomendación es hacerse este examen una vez a la semana. Los cambios por la degeneración macular son graduales y puede que lo pases por alto si no haces el examen con regularidad.

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Atletismo para la salud

El atletismo es una práctica muy beneficiosa para diferentes puntos del cuerpo y nos ayuda a que nuestra salud vaya de la mejor manera posible. Para las articulaciones es un deporte que viene genial, tanto para ganar flexibilidad como para la lubricación de las mismas articulaciones.

     A nivel cerebral se generan endorfinas con las que lograrás una sensación de bienestar general en tu cuerpo y mente. El correr de forma constante hará que engroses los huesos de las piernas y de los pies. Las células del cuerpo se verán beneficiadas, quemando grasa y aumentando el nivel de encimas.

     Si queremos reducir la grasa corporal, es un muy buen ejercicio, ya que con media hora de carrera constante unos tres días por semana quemaremos unas 1.300 calorías a la semana.

     Las paredes del corazón y los ventrículos amplían su grosor y tamaño, permitiendo así que, con cada latido, ingrese más sangre a los pulmones. En los niños tiene un beneficio especial para estimular las hormonas de crecimiento y desarrollo muscular. Es recomendable recorrer de 25 a 50 kilómetros diarios para reforzar el sistema inmunológico.


Aporte de
Sonia del Álamo, Madrid, España
Contacto: webs.amigas.8@gmail.com

Problemas de visión - ¿Veo bien?

Cuando llega el momento de pensar o decir "no veo bien", con seguridad que estamos ante la presencia de una pérdida de la visión o discapacidad visual. Esto significa que pese a estar usando anteojos, lentes de contacto, tomando alguna medicina o haberse realizado una cirugía de ojos, nuestra vista no es del todo buena.


     Muchas pueden ser las causas que provocan una discapacidad visual, y éstas pueden ser leves o graves. Entre las más comunes están: la degeneración macular, cataratas y el glaucoma; además, los trastornos, lesiones y defectos congénitos en los ojos pueden ser motivo de la pérdida progresiva de la vista.

     Por ello, es muy importante realizarse los exámenes oculares que hagan falta cuanto antes, porque si existiera alguna de estas patologías éstas pueden ser tratadas en su faz inicial de desarrollo y no cuando estén muy avanzadas.

     Existen tres tipos de exámenes que podemos realizar en nuestro hogar para comprobar nuestra salud visual:

• el de visión lejana,
• visión cercana, y
• rejilla de Amsler (1).

     En las próximas entradas veremos otras formas de proteger nuestra visión y cómo prevenirnos ante los primeros síntomas de discapacidad visual.

     Para mayor información visita este sitio.




(1) Jakob Amsler, profesor y matemático Suizo. Inventor de diversos aparatos mecánicos. Construyó un tablero a modo de rejilla con líneas oscuras horizontales y verticales que se cruzan, con una mancha oscura en el medio. En este examen, el paciente se debe tapar un ojo y con el ojo examinado debe ver los cuadros de la rejilla en forma simétrica cuando su vista se fija en el punto central.


     Si hay distorsión de los cuadros, es indicio de problemas en el ojo. La rejilla de Amsler está indicada para usar en los casos que el oftalmólogo desee revisar y vigilar, tales como: Degeneración macular involutiva (relacionada con la edad), depósitos presentes en la mácula, miopía alta con degeneración en la retina, síndrome de histoplasmosis ocular (Ocular Histoplasmosis Syndrome OHS o POHS), coriorretinopatía central seria (Central Serous Choroidopathy), entre otras patologías.