Retinopatía diabética

Conocemos que hay varios problemas de la visión relacionados con otras enfermedades o patologías. Veamos en esta entrada uno de ellos que, cuando surge, nos priva de disfrutar de una visión óptima.

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón, ubicado en Bethesda, MD, muy cerca de Washington, DC, la principal causa de ceguera en adultos en los Estados Unidos es la retinopatía diabética.

¿Qué es? ¿Cuáles son sus síntomas?
La retinopatía diabética ocurre cuando la diabetes daña los pequeños vasos sanguíneos presentes dentro de la retina. Es posible que al comienzo no lo notes. Los síntomas pueden incluir:

• Visión doble o borrosa
• Anillos, luces titilantes o manchas vacías en el campo visual
• Manchas oscuras o flotantes
• Dolor o presión en uno o en ambos ojos
• Dificultad para ver objetos ubicados hacia las esquinas de los campos visuales.

¿Qué causa la retinopatía?
Se trata de un problema ocular causado por la diabetes. La retina es el tejido sensible a la luz ubicado en la parte posterior del ojo. Para que puedas ver con claridad, tú debes tener una retina sana.

Si padeces diabetes, debes realizarte un examen oftalmológico completo todos los años. Si descubres y tratas estos problemas en forma precoz puedes salvar tu visión.

¿Cuál es el tratamiento para esta patología?
El tratamiento suele incluir terapia con láser o cirugía.

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Fuente consultada: www.nlm.nih.gov

Exámenes caseros de la visión (parte 2)

Continuamos en esta entrada revisando los exámenes caseros de la visión con los que podremos mejorar la vista. Veamos ahora el examen de Visión lejana.


     Se trata de emplear una tabla optométrica (1) normal utilizada por los médicos, pero adaptada para el uso en el hogar. A la tabla la debes fijar en la pared a nivel del ojo. Párate a una distancia de 3 metros (10 pies). Si usas anteojos o lentes de contacto para ver a distancia, colócatelos para el examen.

     Debes mantener ambos ojos abiertos y cubriendo uno de ellos con la palma de la mano. Se evalúa cada ojo por separado, primero el derecho y luego el izquierdo. Comenzarás a leer la tabla desde la línea superior, irás bajando línea por línea hasta cuando te sea muy difícil leer las letras. Registra el número de la línea más pequeña que pudiste leer correctamente. Ahora repite la operación con el otro ojo.

¿Cómo debes prepararte para el examen?
Necesitas de un espacio bien iluminado de al menos 3 metros (10 pies) de longitud para el examen de visión lejana y lo siguiente:

• Cinta métrica o una vara de yarda.
• Tablas optométricas.
• Clavo o cinta para fijar la tabla en la pared.
• Papel y lápiz para registrar los resultados.
• De ser posible, un familiar u otra persona que te ayude.
• Es importante que claves la tabla optométrica en la pared a la misma altura que tus ojos. Haz una marca en el piso, con un pedazo de cinta, exactamente a tres (3) metros (10 pies) de la pared donde está la tabla.

(1) Tabla Optométrica: Una tabla que se utiliza para medir la agudeza visual. Entre los tipos de tablas optométricas se incluyen los test de Snellen, Landolt y Lea.
Fuente: es.wikipedia.org


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Exámenes caseros de la visión (parte 1)

En una entrada anterior habíamos referido que en la actualidad existen exámenes caseros que podemos realizar en nuestro hogar para  evaluar el estado de nuestra visión. Son pruebas que miden la capacidad visual para ver los detalles finos de objetos y personas.


Recordamos que los distintos tipos de exámenes que podemos realizar en nuestro domicilio son: el de visión lejana, visión cercana y rejilla de Amsler. Veamos cada uno de ellos en detalle.

Examen con la Rejilla de Amsler
Debes sostener la rejilla justo frente a ti a una distancia de 36 centímetros (14 pulgadas) del ojo y mirar el punto que se encuentra en el centro de la rejilla, y no el tramado de ésta. El examen se hace con cada ojo por separado, primero el derecho y luego el izquierdo.

¿Qué debes ver?
Mientras observas el punto, verás el resto de la rejilla en su visión periférica. Todas las líneas, tanto verticales como horizontales, deben aparecer rectas e ininterrumpidas y encontrarse en todos los puntos de cruce sin que falten áreas. Si cualquier línea aparece distorsionada o interrumpida, anota su ubicación en la rejilla.

     Este examen ayuda a detectar la degeneración macular, una enfermedad que puede causar visión borrosa, distorsión o manchas en blanco. Si tú normalmente usas anteojos para leer, póntelos para este examen. Si usas bifocales, mira a través de la parte inferior para la lectura.

     A las personas que presentan riesgo de degeneración macular es probable que el oftalmólogo pueda aconsejarles que realicen el examen con rejilla de Amsler con más frecuencia. Nuestra recomendación es hacerse este examen una vez a la semana. Los cambios por la degeneración macular son graduales y puede que lo pases por alto si no haces el examen con regularidad.

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Atletismo para la salud

El atletismo es una práctica muy beneficiosa para diferentes puntos del cuerpo y nos ayuda a que nuestra salud vaya de la mejor manera posible. Para las articulaciones es un deporte que viene genial, tanto para ganar flexibilidad como para la lubricación de las mismas articulaciones.

     A nivel cerebral se generan endorfinas con las que lograrás una sensación de bienestar general en tu cuerpo y mente. El correr de forma constante hará que engroses los huesos de las piernas y de los pies. Las células del cuerpo se verán beneficiadas, quemando grasa y aumentando el nivel de encimas.

     Si queremos reducir la grasa corporal, es un muy buen ejercicio, ya que con media hora de carrera constante unos tres días por semana quemaremos unas 1.300 calorías a la semana.

     Las paredes del corazón y los ventrículos amplían su grosor y tamaño, permitiendo así que, con cada latido, ingrese más sangre a los pulmones. En los niños tiene un beneficio especial para estimular las hormonas de crecimiento y desarrollo muscular. Es recomendable recorrer de 25 a 50 kilómetros diarios para reforzar el sistema inmunológico.


Aporte de
Sonia del Álamo, Madrid, España
Contacto: webs.amigas.8@gmail.com

Problemas de visión - ¿Veo bien?

Cuando llega el momento de pensar o decir "no veo bien", con seguridad que estamos ante la presencia de una pérdida de la visión o discapacidad visual. Esto significa que pese a estar usando anteojos, lentes de contacto, tomando alguna medicina o haberse realizado una cirugía de ojos, nuestra vista no es del todo buena.


     Muchas pueden ser las causas que provocan una discapacidad visual, y éstas pueden ser leves o graves. Entre las más comunes están: la degeneración macular, cataratas y el glaucoma; además, los trastornos, lesiones y defectos congénitos en los ojos pueden ser motivo de la pérdida progresiva de la vista.

     Por ello, es muy importante realizarse los exámenes oculares que hagan falta cuanto antes, porque si existiera alguna de estas patologías éstas pueden ser tratadas en su faz inicial de desarrollo y no cuando estén muy avanzadas.

     Existen tres tipos de exámenes que podemos realizar en nuestro hogar para comprobar nuestra salud visual:

• el de visión lejana,
• visión cercana, y
• rejilla de Amsler (1).

     En las próximas entradas veremos otras formas de proteger nuestra visión y cómo prevenirnos ante los primeros síntomas de discapacidad visual.

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(1) Jakob Amsler, profesor y matemático Suizo. Inventor de diversos aparatos mecánicos. Construyó un tablero a modo de rejilla con líneas oscuras horizontales y verticales que se cruzan, con una mancha oscura en el medio. En este examen, el paciente se debe tapar un ojo y con el ojo examinado debe ver los cuadros de la rejilla en forma simétrica cuando su vista se fija en el punto central.


     Si hay distorsión de los cuadros, es indicio de problemas en el ojo. La rejilla de Amsler está indicada para usar en los casos que el oftalmólogo desee revisar y vigilar, tales como: Degeneración macular involutiva (relacionada con la edad), depósitos presentes en la mácula, miopía alta con degeneración en la retina, síndrome de histoplasmosis ocular (Ocular Histoplasmosis Syndrome OHS o POHS), coriorretinopatía central seria (Central Serous Choroidopathy), entre otras patologías.

Cómo cuido mi vista?

Recobrar mi visión -
¿Cómo cuido mi vista? Muchas veces escuchamos consejos sobre lo que debemos o no debemos hacer respecto a nuestra vista. Advertencias que las más de las veces no sabemos si son ciertas o que pueden llegar a aportar algo positivo para mejorar nuestra visión. Analicemos algunas de ellas:

* Se escucha a menudo decir que leer con poca luz hace daño a los ojos.
En realidad la lectura con poca luz produce un cansancio que acelera la decisión de dejar de leer, pero no es dañina a la vista.

* También la sentencia de "si usas demasiado la vista la cansarás y la gastarás".
Esto no es cierto, los ojos no se gastan y se pueden usarse cuantas veces uno lo desee.

* "Si te sientas demasiado cerca del televisor arruinarás tu vista".
Esta aseveración aún no tiene argumento científico que la respalde. Si tienes dudas, colócate a una distancia de entre 3 a 4 metros del aparato de televisión, que es lo aconsejable.

* "Si usas la computadora (ordenador) por mucho tiempo te hará mal a los ojos".
Un caso similar al de leer con escasa luz. Usar por muchas horas la computadora puede causarte fatiga visual, pero no daño a los ojos. Los oftalmólogos recomiendan hacer repetidas pausas en el trabajo frente a un monitor. Cada 40 o 60 minutos, recrea la vista con otra actividad: da un paseo por la dependencia laboral -si estás en tu trabajo-; vé al mercado; acomoda tu vestuario; adelanta tareas en la cocina; etc.,
durante 10 a 15 minutos, luego regresa al trabajo que estabas haciendo. Además, los especialistas recomiendan parpadear muchas veces, con lo que estarás "lubricando" el funcionamiento de tu visión; lo comprobarás en pocos minutos advirtiendo que ella vuelve a su normalidad.

* Algunas personas consideran que el necesitar anteojos para ver bien es sinónimo de vista dañada.
Si tú necesitas de anteojos para ver correctamente, será debido a la forma de tus ojos, a cambios que ocurren normalmente con la edad o a alguna variación normal en su tamaño; no significa que tus ojos estén dañados.

* Es común también escuchar que existen algunos alimentos que favorecen la visión.
La incorporación de vitamina A en pequeñas dosis será valiosa para tu salud en general, incluido tus ojos. La recomendación es incorporar la ingesta de zanahorias en nuestra dieta diaria junto a frutas y vegetales, especialmente los de hojas verdes oscuras. Investigaciones realizadas años atrás demostraron los beneficios de comer pescados altos en ácidos grasos Omega-3, tales como el atún, el mero y el salmón. Debemos tener en cuenta que una dieta balanceada aportará todas las vitaminas que tu organismo necesita. Como todo en la vida, los excesos son nocivos.

* "Mi hijo es joven y fuerte, no necesita ir al oculista".
Algunas personas creen que es necesario estar en la adultez para concurrir al consultorio de un oftalmólogo con el fin de hacerse un examen de la vista. Esto no es real. Una patología en nuestros ojos puede desarrollarse apenas nacemos, y en cualquier momento de nuestras vidas. A medida que nos vamos haciendo personas mayores aumenta el riesgo de contraer y desarrollar enfermedades en nuestros ojos. Por ello, es importante realizarse periódicamente examen de nuestra visión.


En las próximas entradas veremos otras formas de protejer nuestra visión y cómo prevenirnos ante los primeros síntomas de discapacidad visual.

Para mayor información visita este sitio.

Tengo problemas de visión

He aquí algunos de los síntomas que puedes estar sufriendo cuando detectas un problema de visión: visión borrosa, puntos ciegos, halos concéntricos de luz, moscas volantes, falta de nitidez u oscurecimiento en la visión, entre los más comunes. Estos fenómenos de perturbaciones visuales deben ser evaluados por un profesional médico, porque pueden ser causados por una enfermedad, como la diabetes, que afecta muchos órganos de nuestro cuerpo.

Cuando tengas algunas de estas manifestaciones, no dudes en consultar con un profesional, porque su ayuda te será necesaria. Los cambios en la visión deben siempre tenerse en cuenta, porque pueden empeorar y afectar tu calidad de vida.

Cuantas son las causas que provocan la pérdida de visión?
Muchas son las causas que provocan deterioro en nuestra visión. Algunas veces la pérdida de la vista puede evitarse o por lo menos, prevenirse. Los exámenes oculares integrales y el tratamiento oportuno son muy importantes. En la entrada anterior hemos mencionado a la diabetes; una presión arterial alta (hipertensión); enfermedad vascular cerebral o apoplejía; enfermedad aterosclerótica; infección por VIH; déficit de vitamina A; degeneración macular; catarata; glaucoma; traumatismos oculares; tumores;... a los que debemos agregar:

* la Presbiopía: se trata de la dificultad para enfocar objetos que están cerca. Frecuentemente aparece entre los 40 y 45 años de edad;
* la Retinopatía diabética: esta complicación de diabetes puede llevar al sangrado dentro de la retina y es otra causa común de ceguera;
* las infecciones, inflamación o lesión ocular;
* las "moscas volantes": se las denomina así a pequeñas partículas que flotan a través del ojo. Aunque a menudo son breves e inofensivas, se las debe considerar porque pueden ser una señal de desprendimiento de la retina;
* ceguera nocturna: situación de incapacidad para adaptar la visión en la obscuridad;
* desprendimiento de la retina, cuyos síntomas incluyen: moscas volantes, destellos de luz a través del campo visual o una sensación de una sombra o cortina que cuelga en un lado del campo visual;
* neuritis óptica: inflamación del nervio óptico debido a una infección o esclerosis múltiple. Se puede sentir dolor al mover el ojo o tocarlo a través del párpado;
* accidente cerebrovascular o AIT;
* tumor cerebral;
* sangrado intraocular;
* arteritis temporal: es la inflamación de una arteria en el cerebro que suministra sangre al nervio óptico;
* cefalea: aparición de puntos de luz, halos o patrones en zig-zag; son síntomas comunes antes de comenzar el dolor de cabeza;
* Otras causas potenciales de cambios en la visión incluyen la fatiga, una exposición exagerada al aire libre (que provoca visión borrosa reversible o temporal) y varios medicamentos.

¿Existen medicamentos que atenten contra mi visión?
De hecho hay medicamentos que pueden afectar nuestra visión. Entre los más conocidos se encuentran: los anticolinérgicos, antihistamínicos, derivados digitálicos (temporal), algunas pastillas para la hipertensión arterial (guanetidina, reserpina y diuréticos tiazídicos), indometacina, fenotiacinas (como Compazine para náuseas, Thorazine y Stelazine para la esquizofrenia), medicamentación para la malaria, etambutol (para la tuberculosis), y varios más.

En próximas entradas conoceremos cuáles son los cuidados que podemos realizar desde nuestra casa y las recomendaciones para proteger nuestra visión.

Puedes ampliar detalles sobre el tratamiento para mejorar tu visión en este sitio.

Cómo puedo mejorar mi visión?

Cada vez con más frecuencia -en todo el mundo- muchas personas se formulan esta pregunta: ¿Cómo puedo mejorar mi visión? Métodos caseros, accesorios (lentes, gafas), medicamentos e incluso la cirugía, son algunas de las soluciones al problema de la pérdida de la visión; un tema recurrente y delicado consultado on y off line. Múltiples pueden ser las causas que determinan un deterioro de la visión, algunas son enfermedades, otras son deficiencias en el organismo. También es una realidad que todos estos trastornos de la visión son tratables si se los detecta e identifica a tiempo.

Cómo saber si tengo una visión deficiente?
Existen métodos caseros que puedes realizar para saber si tu visión es la adecuada o necesita algún tipo de tratamiento para mejorarla. Si a pesar de usar lentes (gafas) no puedes:
... ver las cosas en forma adecuada, esas que te rodean a diario;
... hacer los trabajos de tu casa o en tu trabajo porque necesitas más luz;
... ver los rostros con nitidez de tus familiares y amigos;
... ver bien cuando cocinas, cuando realizas alguna manualidad, cuando coses;
... ver bien de cerca para arreglar las cosas de tu casa;
... leer los carteles indicadores de la calle y escaparates de las tiendas y negocios;
... leer los números y letras del autobús o tren, cuando éstos van arribando, desde la parada habitual;
... elegir la ropa que vas a vestir y combinar los colores apropiadamente;
entonces, es probable que estés perdiendo calidad en tu visión.

Cuáles son las causas de la pérdida de visión?
Existen enfermedades sistémicas y enfermedades oculares específicas que pueden -y de hecho lo hacen- provocar daño a nuestra vista.

Las enfermedades sistémicas son:
- Diabetes
- Presión arterial alta (hipertensión).
- Enfermedad vascular cerebral (de los vasos sanguíneos cerebrales) o apoplejía (ictus) (1).
- Enfermedad aterosclerótica (depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos, incluyendo los del ojo).
- Infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), causando habitualmente la infección por citomegalovirus: virus que infecta las células y hace que éstas se agranden, precisamente las de los ojos.
- Un déficit de vitamina A.
- Otras infecciones que afectan a los ojos. (2)

Enfermedades oculares específicas:
- Degeneración macular: deterioro de la parte central de la retina.
- Catarata: opacidad del lente (cristalino) del ojo, el cual normalmente es claro y transparente; puede compararse a una ventana que se escarcha con hielo o se "empaña" con vapor.
- Glaucoma: lesión del nervio que conecta el ojo con el cerebro, provocada por un incremento de la presión dentro del ojo.
- Traumatismos oculares.
- Tumores que afectan al ojo o a las estructuras circundantes de la cabeza y el cuello.

En próximas entradas conoceremos los problemas de visión y las enfermedades oculares, o de los ojos.

Puedes ampliar detalles sobre el tratamiento para mejorar tu visión en este sitio.


(1) Ictus: lesión del cerebro, causada por una serie de acontecimientos previos en el organismo que pueden ser evitados, y que puede dejar secuelas permanentes en forma de parálisis, trastornos al andar, trastornos del pensamiento, del habla y de la conducta entre otros. En otras ocasiones el ictus provoca la muerte. Un ictus no es algo que normalmente ocurra de la noche a la mañana.

(2) Algunas infecciones oculares, incluyendo las originadas por parásitos, son más frecuentes en los países en desarrollo. Las infecciones en una mujer embarazada pueden afectar al feto; presente desde el nacimiento, este tipo de pérdida de visión se denomina ceguera congénita.